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Sportgetränk 6D SPORTS Drink Zitrus 1 kg
Kohlenhydratreicher Drink, entwickelt für Ausdauerbelastungen und lange Einheiten (> 1 h) bei moderater Intensität.
Liefert die nötige Energie für deine Ausfahrten über eine Stunde im Ausdauerbereich.
Aktuelle wissenschaftliche Empfehlungen raten zu 30 bis 60 g Kohlenhydraten pro Stunde, um die Leistung zu halten und die Ermüdung hinauszuzögern – ohne Magen-Darm-Stress.
Die Vorteile dieses Drinks
Optimale Energiezufuhr
Kohlenhydrat-Verhältnis 2:1
= schnelle Aufnahme von Energie und Flüssigkeit
Effektive Hydration
Enthält 5 Elektrolyte, darunter 400 mg Natrium
= schneller Ausgleich der schweißbedingten Mineralstoffverluste.
Leichte Verträglichkeit
pH-neutral
= geringeres Risiko für Magen-Darm-Probleme
Warum ein Kohlenhydrat-Verhältnis von 2:1?
Ein 2:1-Verhältnis bedeutet 2 Teile Glukose zu 1 Teil Fruktose.
Während der Belastung ist die Aufnahme von Glukose aus dem Darm ins Blut auf etwa 60–70 g pro Stunde begrenzt. Durch die Zugabe von Fruktose, die über einen anderen Transportweg aufgenommen wird, kann die gesamte Kohlenhydrataufnahme auf bis zu 90 g pro Stunde gesteigert werden.
Wie du deinen Kohlenhydratbedarf bestimmst
Dauer |
Intensität |
Empfohlene Zufuhr |
2–4 Std |
Ausdauer |
60–90 g / h |
>4 Std |
Ausdauer |
+ 90 g / h |
WICHTIG
Je länger die Belastung, desto höher und gleichmäßiger sollte die Kohlenhydratzufuhr sein.
Unbedingt gut trinken: empfohlen ist 1 Bidon pro Stunde (alle 15 Minuten ein Viertel Bidon).
Nährwerte - Elektrolyte
Wozu dienen Elektrolyte?
Flüssigkeit und Elektrolyte (vor allem Natrium) sind entscheidend für eine optimale Hydration.
Mit dem Schweiß verlierst du Wasser und Mineralien – daher enthält dieser Drink einen Elektrolyt-Mix mit 400 mg Natrium.
Ausdauertraining
2 Messlöffel pro Bidon mit 550 ml Wasser.
1 Beutel à 1 kg = 30 Bidons à 550 ml
Zucker; Maltodextrin; Elektrolyte 6,6 % (Natriumcitrat; Salz; Kaliumchlorid; Calciumlactat; Calciumgluconat; Magnesiumsalze der Zitronensäure); natürliches Aroma; Zitronensaftpulver (Glukosesirup; Zitronensaftkonzentrat; Trennmittel: Siliciumdioxid); Trennmittel: Siliciumdioxid; Farbstoff: Beta-Carotin.
Kann Spuren enthalten von:
Milch*, Soja*, Gluten*, Ei, Fisch, Schalenfrüchten.
*Allergene
Geprüft auf verbotene Substanzen (Sport): Produkte wurden ohne dopingrelevante Substanzen getestet, um Athletinnen und Athleten im Wettkampf gemäß Anti-Doping-Standards abzusichern.
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146 chemin du drap
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France
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Bei einer Zahlung in mehreren Raten wird der Betrag von der letzten Lastschrift abgezogen.
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Personalisierte Produkte sind vom Umtausch ausgeschlossen.
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