Welche Ausrüstung für den Straßenradsport wählen?

Möchten Sie mit dem Straßenradsport beginnen? Auch wenn der Radsport auf der Straße für alle zugänglich ist, braucht man dafür eine dem Fach geeignete Ausrüstung. Aber welche Ausrüstung sollte man wählen, um diesen großartigen Sport voll und ganz zu genießen? Fahrrad, Helm, Bekleidung, Zubehör… Wir sagen Ihnen alles!

Ein für den Straßenradsport geeignetes Rad

Um mit dem Straßenradsport zu beginnen, müssen Sie Ihr altes Rad in die Garage stellen und ein Rennrad kaufen, das speziell für diesen Sport entwickelt wurde. Ihr neues Rad wird einen gebogenen, runden oder flachen Lenker bieten, für eine geneigte, ja sogar sehr tiefe Rennposition.
Von klassischen Modellen bis zu hochprofiligen Rennrädern für Leistungsjagd und Wettkampf gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten!
Ein Rennrad besteht aus verschiedenen Komponenten, die den Preis beeinflussen und daher beim Kauf zu berücksichtigen sind:
Der Rahmen: aus Aluminium bei Einsteiger- und Mittelklasse-Rädern oder aus Carbon für mehr Leichtigkeit und Steifigkeit. Es ist möglich, einen Alurahmen mit Carbon-Gabel zu wählen – ein guter Kompromiss für den Einstieg in den Straßenradsport.
Die Schaltgruppe mit einer Kurbelgarnitur mit Doppel- oder Dreifach-Kettenblatt: qualitativ wählen und an die Umgebung anpassen, in der Sie fahren werden.
Die Laufräder: Felgenbreite, Material, Gewicht, Scheiben- oder Felgenbremsen…
Die Reifen des Rads: Tubeless-Reifen mit Pannenschutzsystem, Reifen mit Schlauch oder Schlauchreifen.
Wenn man anfängt, ist die Priorität vor allem, ein Rad in der richtigen Größe zu wählen, um komfortable Ausfahrten zu machen und Freude am Fahren zu haben. Später kann man dann auf hochwertigere Räder umsteigen.

Klickpedale

Haben Sie schon einmal einen Radsportler vom Rad steigen sehen? Sein Entengang kann zunächst rätselhaft wirken… Er ist auf die steife Sohle zurückzuführen, die typisch für Rennradschuhe ist und für das Fahren mit Klickpedalen notwendig ist.
Klickpedale, was ist das? Ein Befestigungssystem, das es ermöglicht, Schuh und Pedal fest miteinander zu verbinden. Diese Verbindung sorgt für eine bessere Tritteffizienz sowie einen runderen Tritt, da der Radfahrer die Pedale gleichzeitig drückt und zieht.
Einsteiger sind den Klickpedalen manchmal gegenüber skeptisch, weil sie befürchten, sich nicht rechtzeitig ausklicken zu können, um den Fuß auf den Boden zu setzen. Ist das bei Ihnen so? Nichts hindert Sie daran, zunächst mit Flatpedalen zu fahren, bevor Sie sich an Klickpedale wagen. Das ist eine Sache der Gewöhnung und schnell gelernt! Üben Sie das Ein- und Ausklicken auf einem Parkplatz, in einer wenig befahrenen Straße oder direkt vor Ihrem Zuhause. Bleiben Sie aufmerksam und gehen Sie es ruhig an. Sie werden sehen, Klickpedale verändern Ihr Fahrgefühl!
In jedem Fall sind sie unverzichtbar, um Fortschritte zu machen und Leistung anzustreben. Ein Muss, aber ganz ohne Schmerzen, versprochen.

Ein Rennradhelm

Auf dem Asphalt zu fahren ist nicht ohne Risiko. Die Sturzgefahr ist allgegenwärtig: Hindernisse, die es zu umfahren gilt, Kurven, die sauber genommen werden müssen, nasser Belag, Zusammenstöße mit anderen Verkehrsteilnehmern, Gruppenfahrt im Feld… Leider kann ein Unfall schnell passieren.
Auch wenn das Tragen eines Helms nur für Kinder unter 12 Jahren Pflicht ist, müssen Sie Ihren Kopf unbedingt schützen, wenn Sie losfahren. Der Rennradhelm ist ein fester Bestandteil der Ausrüstung eines Radfahrers.
Es gibt Fahrradhelme in allen Preisklassen und Farben. Die teureren Modelle fördern Aerodynamik und Leichtigkeit. Beim Kauf Ihres Rennradhelms sollten Sie darauf achten, ein qualitativ gutes Modell zu wählen, das zu Ihrem Kopfumfang passt und so einen wirksamen Schutz bietet. Er muss eine gute Belüftung ermöglichen und CE-zertifiziert sein, ein Garant für Sicherheit.

Eine komplette Radsportbekleidung

Welche Ausrüstung für den Straßenradsport wählen? Eine Sommer- und eine Winterausstattung, vor allem bequem und atmungsaktiv, um das Radfahren unter optimalen Bedingungen auszuüben.
Wählen Sie Ihre Kleidung gemäß der 3-Lagen-Regel:
technische Unterwäsche mit kurzen oder langen Ärmeln;
ein Radtrikot mit 2 oder 3 Taschen am Rücken;
eine Thermojacke in der kalten Jahreszeit, um vor Kälte und Wetter zu schützen.
Sie brauchen eine kurze oder lange Radhose mit einem Sitzpolster im Schritt, um Stöße abzufedern. Passen Sie Ihre Outfits und die verschiedenen Schichten am Oberkörper an die Jahreszeit an. Wenn der Wind kräftig weht, die Temperaturen aber angenehm sind, können Sie zum Beispiel eine leichte Windjacke statt einer Winter-Radjacke bevorzugen.
Weitere nützliche Ausrüstung für Radfahrer: Rennradhandschuhe (Fingerhandschuhe oder Winterhandschuhe) mit Verstärkung sowie Sonnen- oder klare Brillen.

Zubehör für die Ausrüstung des Straßenradfahrers

Zum Straßenradsport gehört eine ganze Reihe an Zubehör, die im Handel erhältlich ist.
Zu den unverzichtbaren Dingen gehören:
das Pannenset, besonders nützlich, um einen platten Schlauch zu wechseln und die Ausfahrt fortzusetzen;
ein oder mehrere Flaschenhalter, damit Sie sich während Ihrer Ausfahrt auf der Straße stets mit Flüssigkeit versorgen können.
Für Einsteiger, die Fortschritte machen und an Wettkämpfen teilnehmen möchten, hier einige essenzielle Extras fürs Training:
Lenkeraufsätze zum Anbringen am Lenker des Rads;
ein GPS-Radcomputer;
ein Leistungsmesser;
ein Trittfrequenzsensor;
ein Herzfrequenzgurt für die Herzfrequenz;
ein Heimtrainer für das Training zu Hause.