Förbered din Roc d'Azur

Det största MTB-evenemanget i världen

Ett oumbärligt MTB-evenemang, Roc d'Azur samlar varje år i Fréjus tusentals entusiaster och nyfikna som kommer för att uppleva en exceptionell helg där tävlingar, cykelutflykter, aktiviteter och upptäckter på mässan varvas. Från de spektakulära landskapen i Massif des Maures och Esterel till den elektrifierade atmosfären i byn på 28 000 m² som samlar 300 utställare och 100 000 besökare, erbjuder Roc d'Azur en unik upplevelse att dela med vänner eller familj. Upptäck våra tips för att förbereda detta oförglömliga äventyr.

Nyckelfakta om Roc

När? Varje år, i början av oktober, firar Roc slutet av MTB-säsongen.
Var? Byn byggs upp på François Léotard naturbas i Fréjus (83). Tävlingarna hålls i Massif des Maures och Esterel.
Hur länge? År 2025 markerar den 41:a upplagan av Roc d'Azur.
För vem? Roc d'Azur är en fest för alla! 300 närvarande märken, 100 000 besökare varav 20 000 mountainbikeåkare deltar i olika tävlingar.

Välj din tävling

Med nästan 60 tävlingar (se hela programmet) och en mängd olika discipliner, hjälper Ekoï dig att välja:

Roc d’Azur CIC: Ett sant monument. Roc är en 55 km lång bana på vägar och stigar i Maures-massivet med 1275 höjdmeter att besegra. De främsta mästarna möts här varje år för att avsluta säsongen.
Turerna (Randos): Gröna, blå, röda, svarta… eller till och med Azur: i Maures- eller Estérel-massiven, på klassisk eller elektrisk MTB, finns det något för alla smaker och nivåer.
EKOÏ Cyclo Roc: Tre distanser (180, 120 och 90 km) för att upptäcka regionens vackraste bergspass.
DELTA PLUS Xtreme Roc: Delta i de 2 flaggskeppstävlingarna i Roc d'Azur CIC: Roc Marathon och Roc d'Azur CIC. Förbered dig på 155 km och 3955 m sammanlagd stigning!
Roc Marathon: 100 km och 3680 m D+. En extremt krävande långdistanstävling.
CONTINENTAL Gravel Roc: 77,4 km och 1630 D+. Utmanande terräng för gravel-purister.
Enduroc: 29 km / 950 D+ med 3 tidtagna specialsträckor – klassisk eller elassisterad version.
Roc Tandems: 32 km för två, för att uppleva XC-äventyret som ett par!

Roc erbjuder också tävlingar för de yngre från 4 år: Kid Roc, Roc Cadets/Cadettes, Roc Juniors, Roc Light eller Mid Roc.

Förbereda Roc d’Azur: träningsplanen

Roc d’Azur erbjuder två träningsplaner beroende på ditt mål: " utmana sig själv " eller " Prestera ".
Förberedelsen varar i 14 veckor, med fartlek, uthållighet, styrka, intervallträning, överhastighet… och självklart de oundvikliga återhämtningsfaserna!

Vilken utrustning för Roc

För att cykla på Roc behöver du en genomgången cykel och en hjälm (obligatoriskt). Att utrusta sig rätt innebär också att välja rätt kläder och skydd beroende på vilken tävling du är anmäld till. EKOÏ erbjuder en dedikerad köpguide för utrustning som beskriver de olika tävlingarna och cykelutflykterna. Hjälmar, glasögon, tröjor, cykelbyxor eller shorts, skydd... följ bara guiden.

Planera ditt besök i Fréjus

Prioritera cykelresor om du bor nära mässan.
Var: Upphämtning av startnummer vid François Léotard naturbas.
När: Dagen före ditt lopp (eller upp till en timme innan om start är efter 10.00).
Vad: Kallelse, ID-handling, läkarintyg eller licens att presentera.
Öppettider: Onsdag 11-19, torsdag-fredag 10-19, lördag 10-17. Ingen upphämtning på söndag.

Tillgängliga tjänster:

Säker cykelparkering
Rengöringscentral
Osteopater
Mekanisk assistans på banorna

Några frågor: Point Infos Roc i byn finns där för det!