カート
朝、靴下を選ぶように、あるいはパンを買うように、ロードバイクのフレームを選ぶわけではありません。快適性とパフォーマンスの間の適切な妥協点を見つけるためには、自分のサイズの自転車を漕ぐことが必須です。フレームの長さや高さ、サイズの測り方、サイズチャートなど、ロードバイクのフレームサイズガイドでは、必要な情報をすべてお伝えしています。サドルアップ！
。人間工学に基づいた自転車のための姿勢研究
。将来のロードバイクのフレームの理想的な寸法を定義する良い方法は、サイクリングの専門家に姿勢の研究をしてもらうことです。
姿勢の研究の目的は、快適で痛みのないライディングのための最適なポジションを見つけることです。
この人間工学的分析のおかげで、自分に最も適したフレームの寸法に関する貴重な情報を得ることができます。
なお、この研究には一定のコストがかかるため、自分のサイズに合った自転車フレームを見つけることが不可欠ではありません。
ロードバイク用フレームサイズ表
すべての自転車メーカーが同じフレームサイズ規格を提供しているわけではないことを知っておく必要があります。そしてそう、ブランドに関わらず、完璧なフレームを選ぶための万能なガイドは存在しないのです。各メーカーは、cm、inch、またはクラシックサイズ（XS、S、M、L、XL、XXL）で表示される異なるサイズの表を提供しています。ロードバイクのフレームを選ぶ際には、これらのデータを参考にしてみてください。自転車のフレームの高さに対する股下の長さ
。股下の高さを測るには、かなり厚い本、メジャー、鉛筆が必要です。
裸足になり、壁に向かってまっすぐ立ちます。本を足の間に置き、会陰部に接触させ、少し圧力をかけます。
本が正しく置かれたら、本を壁にしっかりと押し付けながら、慎重に体を引き離します。
壁に接する部分に鉛筆で印をつけ、巻尺で床から印までの距離を測ります。
この結果に0.66をかけると、ロードバイクのフレームサイズがわかります。
自転車のフレーム長に合わせたアームスパン
。2つのサイズの間に落ちる？
自転車のフレームの高さは最も重要ですが、ハンドルとシートチューブの間の距離も重要な役割を果たします。このフレームの長さは、体幹や腕の大きさに左右されます。
そこで、腕の長さとライダーの身長の比率を設定する「エイプ・インデックス」が登場します。この「モンキー・インデックス」は、簡単に言えば、上肢が長いか短いかを示すものです。
自分のAPEインデックスを計算するには：
両腕の端から端までの距離を測ります（外部の協力が必要です）。
次の数式を適用します：あなたの身長（cm） - あなたの両腕のスパン（cm）
結果はゼロより大きいですか？
その結果、0よりも小さい値になりましたか？そうすると、小さいフレームが必要になってきます。
子供用自転車のフレームサイズを選ぶ
。お子様用の自転車をお探しですか？
股下の寸法も使われているので注意が必要です。しかし、自転車の適正サイズを決めるのは、フレームではなく、ホイールのサイズなのです。
自転車のフレームの形状について
。ロードバイクのフレームサイズを定義する上で重要なのは、高さと長さですが、それ以外にもパラメータを変化させる寸法があります。
バイクの寸法概要：
シートチューブの高さ（フレームの高さ）、
トップチューブ（または水平方向）の長さ、
シートチューブの角度、
ヘッドチューブの角度、
ヘッドチューブの高さ、
ホイールベース、
チェーンステーの長さ、
ボトムブラケットの高さ、
フォークの高さ
Stack and Reach: interesting indicators
。スタックとは、ボトムブラケットの軸からヘッドチューブの最も高い位置までの垂直方向の測定値です。
リーチとは、ヘッドチューブの先端からボトムブラケットの中心の仮想点までの水平方向の測定値です。高いリーチは、バイクのリクライニングポジションを誘発し、エアロダイナミクスを求めるライダーを満足させます。
スタックとリーチは仮想的な直角を形成しています。自分の仕事に適したポジションを選ぶための実践的な情報を提供します。
周辺機器の設定
。最後に、自転車フレームの周辺機器の調整も見逃せません。
ステム、シートポスト、サドルの傾きやセットバック、ハンドルバーの幅など、自転車を最大限に楽しむためには、これらすべてを考慮に入れなければなりません。
