カート
自転車に乗り始めたばかりの頃は、安全に走るために完璧なサイクリングウェアを作り上げる必要があります。衣服やアクセサリーは、それぞれに適したサイズを選ぶことが大切です。衣服が大きすぎたり小さすぎたりすると、すぐに着心地が悪くなってしまいます。そのためには、ブランドのサイズガイドを参照する必要があります。今日は、自分のウエストサイズの測り方をご紹介します。
なぜウエストを測る必要があるのか
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自分のウエストサイズを知ることは、上半身用（ジャージ、アンダーシャツ、ジャケットなど）、下半身用（ショーツなど）の服を購入するために必要です
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例えばショーツを選ぶ場合、小さすぎるショーツは違和感があり、血流を遮断してしまいますし、大きすぎるショーツは擦れてしまうため、大殿筋を痛めてしまい、サドルに座るのが非常に苦痛になってしまう可能性があります。
ウエストサイズの測り方
ウエストのサイズを測るためには、柔軟性のあるドレスメーカー用の巻き尺（またはテープメジャー）が必要です。使いやすさを考えれば、このステップは誰かに手伝ってもらってもいいのですが、一人でやってもとてもうまくいきます。鏡を使って、メジャーが水平になっているかどうか確認してみてください。
ウエストのサイズを測るには、下着に着替えます。ウエストの測定は、ヒップの上、肋骨の下、最も細いところを測ります。
巻尺を腰のあたりに置く。真っ直ぐに立ち、普通に呼吸をする（膨らませたり、お腹を引っ込めたりしない）。巻き尺の端をおへその上に置き、腰の周りを歩き、背中を通り、巻き尺が水平に保たれていること、ねじれていないこと、肉の中に入りすぎていないことを確認します。巻き尺がおへその位置で0を横切るところを測ります。
この作業を繰り返して、測定値が正確であることを確認します。
ウェアやブランドによっては、ヒップ周りの測定も必要です。その方法は、胸のサイズを測る場合とよく似ていますが、ヒップのサイズを測る場合は、ヒップの最も広い部分を測ることになります。
ウエストサイズに応じた正しいサイズの選び方
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ウエストを測った後、自分の服のサイズを知るためには、ブランドのサイズ適合表を参考にして、正しい服のサイズを選ぶ必要があります。なお、この対応表はブランドごとに異なります。そのため、選ぶブランドによっては、他のブランドと同じサイズを買えないこともあります」
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ブランドにもよりますが、上半身（ジャージ、アンダーシャツ、ジャケットなど）と下半身（ショーツ）のウェアは、できるだけ多くの人にフィットするようにXXS～XXXLまでのサイズが用意されています。ブランドによっては、SサイズからXLサイズまでしか用意されていないものもあります。ぴったりの服を着るために、サイズが自分に合っているブランドを選びましょう。
衣服のサイズに影響を与えるもう一つのパラメータは、衣服の性別です：男性か女性か。確かに、男性と女性では形態が違うので、洋服のカットも似ていません。
股関節周囲の寸法を考慮すると、各サイズは以下のようになります（当然、服飾ブランドによってサイズを確認する必要があります）。
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- XSサイズは、ヒップ周りが86～90cm程度に対応しています。
- Sサイズはヒップ周り90～94cmに対応しています。
- Mサイズは、ヒップ周りが94～98cm程度に対応。
- Lサイズはヒップ周り98～104cmに対応しています。
- XLサイズは、ヒップ周りが104～108cm程度に対応します。
- XXLサイズは、ヒップ周りが108～112cmに相当します。
- XXXLサイズは、ヒップ周りが約112〜116cmに対応します。
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自分のサイズにぴったり合ったウェアを選ぶためには、同じ形態の人は2人としていないことを踏まえて、ウエストの測定に加えて、ヒップの測定も忘れずに行い、サイクリングショーツの正しいサイズを選んだり、上半身のウェアの場合は胸の測定と合わせたりします。
ウエストサイズが測れるようになったところで、頭のサイズの測り方を調べてみてはいかがでしょうか。胸のサイズの測り方?また、手袋の手のサイズを調べる方法?
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