カート
トリプルスポーツを開くのは水泳です!トライアスロンの最初のイベントであり、連続した種目の中で唯一の水系のアクティビティです。印象的なスタートは、トライアスリートや観客の記憶に刻まれています。スイミングトライアスロンのパートに焦点を当て、距離、泳ぎ方、機材、トレーニング......すべてをお伝えします！
水泳大会の内容は？。
トライアスロンを始めたいという方。水の中に入ってみてくださいね。具体的には、湖や海などです。そうそう、トライアスロンの選手は、競技中にオープンウォーターで泳ぎます。また、川や運河などの自然環境の中で泳ぐこともあります。
レースにゴーサインを出すために、主催者は次の2つの方法を選択します：
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- 「マス・スタート」と呼ばれるグループ・スタート：トライアスリート全員が一斉に水に飛び込む、壮観！ 。
- 「ローリング・スタート」と呼ばれるウェーブ・スタート：一定の間隔で小グループに分かれて潜る泳ぎ方 。
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トライアスロンを始めるにあたって、水泳の部分で躊躇している人も多いのではないでしょうか。誰もが得意な種目や好きな種目を持っていますが、スイム種目は通常、3つの種目の中で最も恐れられているものです。
トライアスロンの水泳の距離は？
水泳は、レース形式に応じて異なる距離で競われます。
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- トライアスロンXS：400m; 。
- S トライアスロン：750m; 。
- M トライアスロン：1,500m（オリンピックディスタンス）、 。
- ハーフアイアンマン：1,900m; 。
- L トライアスロン：3,000m; 。
- トライアスロンXXLまたはアイアンマン：3,800m ; 。 <XLトライアスロン：4,000m
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トライアスロン・スーツか、トライアスロン・スーツか
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水着を脱いで、トライアスロンで女王となるのは機能です。とはいえ、水が冷たくなったりすると、このウェアでは必ずしも十分ではありません。そして、これは湖でも海でもよくあることです。
フランスのトライアスロン連盟（FFTRI）は、低体温症のリスクを防ぐために、水温が16度以下の場合は、トライアスロンスーツの着用を義務づけています。24.5度以上では逆にウェットスーツが禁止されます。この2つの価値観のどちらを選ぶかは、あなた次第です。
なお、ネオプレン製のウェットスーツは、素材の特性上、浮力が強くなりますが、トランジションの際にはスピードが落ちます。
トライアスロンでどのスイムを使うかトライアスロンの水泳競技は、クロールで泳ぎます!しかし、FFTRIのルールには、そのような義務はありません。
トライアスロンを始めようとしている人が、平泳ぎを好んでいるのは、いくつかの理由があると思います。
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- 頭を水上に出しておくことで、ブイを見つけたり、呼吸を整えたりすることができる 。
- このストロークは、マススタートでよく見られる、他のトライアスリートにぶつからないように軌道を調整することができます。
- 平泳ぎは、泳ぎなれていない人には心強い安全な泳ぎです。
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トライアスロンのスイムトレーニングとは
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サイクリストやランナーの中には、オープンウォータースイムが怖くてトライアスロンに参加できないという人も少なくありません。しかし、適切なトレーニングを受ければ、その進歩は目を見張るものがあります！
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部活や友達とプールに行って練習する。プールに入ったら、クロールを覚えたり、トライアスロンの水泳ドリルに特化して取り組む。
このようにして、トライアスロンを楽しむことができます。
装備面では、フィン、プルブイ、ゴム、パッドなどが必要です。この機器は、あなたの水泳技術を向上させるために非常に役立ちます。
そこで、以下の機器が必要になります。
では、水泳帽とゴーグルを用意しましょう！
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スイムのトレーニングと並行して、トライアスロンのサイクリング種目やランニング種目についても調べてみてはいかがでしょうか。
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