Como medir o perímetro da cintura?

Quando se começa no ciclismo, é preciso montar o equipamento perfeito do ciclista para pedalar em total segurança. Para cada peça de roupa ou acessório, é importante selecionar o tamanho certo. De facto, demasiado grande ou demasiado pequeno, uma peça de roupa pode rapidamente revelar-se desconfortável. Para isso, é necessário consultar o guia de tamanhos da marca. Hoje, propomos-lhe descobrir como medir o perímetro da cintura.

Porque é que é preciso medir o perímetro da cintura?

Conhecer o perímetro da cintura é necessário para poder comprar certas peças de roupa, quer seja para a parte superior do corpo (camisola, camisola interior, casaco, etc.) ou para a parte inferior do corpo (calções com alças).

No caso da escolha de uns calções com alças, por exemplo, uns calções com alças demasiado pequenos serão desconfortáveis e cortarão a circulação sanguínea, enquanto uns demasiado grandes poderão provocar fricção e, portanto, ferimentos nos glúteos, que podem ser muito dolorosos ao sentar-se no selim.

Como medir o perímetro da cintura?

Para poder medir o perímetro da cintura, precisa de uma fita métrica flexível de costura (ou fita métrica). Para maior facilidade, pode pedir ajuda a outra pessoa para esta etapa, mas também consegue fazê-lo sozinho. Se necessário, use um espelho para se certificar de que segura a fita na horizontal.

Para tirar as suas medidas ao nível da cintura, fique em roupa interior. O perímetro da cintura mede-se acima das ancas, abaixo das costelas, no ponto mais estreito.
Posicione a fita métrica contornando a sua cintura. Mantenha-se direito, respire normalmente (não encha nem contraia a barriga). Coloque a extremidade da fita no umbigo, dê a volta completa à cintura passando pelas costas, certificando-se de que a fita se mantém bem na horizontal, não está torcida e não está demasiado apertada contra a pele. Registe a medida no ponto em que a fita cruza o 0 ao nível do umbigo.
Repita o procedimento para verificar se a medida está correta.

Consoante as peças de roupa ou as marcas, também terá de medir o perímetro das ancas. A técnica é bastante semelhante à de medir o perímetro do peito, exceto que a medida do perímetro das ancas é tirada sobre as ancas, no ponto mais largo.

Como escolher o tamanho certo em função do perímetro da cintura?

Depois de medir o perímetro da cintura, para saber o tamanho da sua roupa, deverá consultar a tabela de correspondência de tamanhos da marca para escolher o tamanho certo da peça. Atenção: esta tabela de correspondência varia de marca para marca. Assim, consoante a marca que escolher, poderá não comprar o mesmo tamanho que noutra marca.

Consoante as marcas, as peças de roupa para a parte superior do corpo (camisola, camisola interior, casaco, etc.) e para a parte inferior do corpo (calções com alças) estão disponíveis em tamanhos que vão do XXS ao XXXL para se adaptarem ao maior número de pessoas. Em algumas marcas, as peças de roupa só estarão disponíveis do S ao XL. Escolha a marca em que os tamanhos lhe correspondem melhor para ter peças perfeitamente ajustadas. Se estiver indeciso entre dois tamanhos ou se estiver no limite entre dois tamanhos, aconselhamos a escolher o tamanho acima.
Outro parâmetro que pode influenciar o tamanho das peças de roupa é o género da peça: homem ou mulher. De facto, como a morfologia dos homens e das mulheres é diferente, os cortes das peças de roupa não são semelhantes.

Se tivermos em conta a medida do perímetro da anca, eis a que corresponde cada tamanho (tamanho a verificar consoante as marcas de roupa, evidentemente):

O tamanho XS corresponde aproximadamente a um perímetro da anca de 86 a 90 centímetros;
O tamanho S corresponde aproximadamente a um perímetro da anca de 90 a 94 centímetros;
O tamanho M corresponde aproximadamente a um perímetro da anca de 94 a 98 centímetros;
O tamanho L corresponde aproximadamente a um perímetro da anca de 98 a 104 centímetros;
O tamanho XL corresponde aproximadamente a um perímetro da anca de 104 a 108 centímetros;
O tamanho XXL corresponde aproximadamente a um perímetro da anca de 108 a 112 centímetros;
O tamanho XXXL corresponde aproximadamente a um perímetro da anca de 112 a 116 centímetros.

Para escolher uma peça de roupa perfeitamente adaptada ao seu tamanho, e sabendo que nenhuma pessoa tem a mesma morfologia, além do perímetro da cintura, não se esqueça de cruzar esta medida também com o seu perímetro da anca para escolher o tamanho certo dos calções com alças ou com o perímetro do peito para as peças de roupa da parte superior do corpo.

Agora que já sabe medir o perímetro da cintura, que tal descobrir como medir o perímetro da cabeça? Como medir o perímetro do peito? E como conhecer o tamanho da mão para as luvas?