Ironman : dystanse

Słyszeliście zapewne o Ironmanie, najbardziej wymagającym z triathlonów. Ale czy znacie dystans do pokonania na tych zawodach ? Ekoï przedstawi Wam niesamowite dystanse, które będziecie musieli pokonać, jeśli marzy wam się zostanieu ironmanem lub ironwoman.

Jakie są dystanse na Ironman'ie ?

Po pierwsze, należy wiedzieć, że "długi dystans" niekoniecznie jest synonimem Ironmana. W istocie, triathlony długodystansowe obejmują formaty od L do XXL ustalone przez Francuską Federację Triathlonu (FFTRI). Zawody Ironman są natomiast pod licencją World Triathlon Corporation (WTC) i są odpowiednikiem triathlonu XXL.

Więc jaki jest całkowity dystans Ironmana? Aby ukończyć Ironmana, będziecie musieli pokonać nie mniej niż 226 km!"

Oto dokładne odległości w poszczególnych kategoriach w dyscyplinie łańcuchowej:

• 3,8 km pływania;
• 180 km jazdy na rowerze;
• 42,195 km biegu

Kilometrowy przebieg, który nie jest przypadkiem, ponieważ wzoruje się on na trzech najbardziej wymagających Hawajskich wyścigach - kolebce triathlonu: pływanie na Waikiki, wyścig rowerowy Around-Oahu i maraton w Honolulu.

Jakie są limity czasowe w Ironman'ie ?

Aby wywalczyć tytuł "Iron Man" lub "Iron Woman", musisz oczywiście przekroczyć linię mety, ale w określonym czasie. Jest to dodatkowe utrudnienie które obowiązuje jako reguła.

Każda dyscyplina ma swoje własne "czasy odcięcia" podane w regulaminie. Ogólnie rzecz biorąc, większość zawodów Ironman musi być ukończona w ciągu 16 do 17 godzin, łącznie. Fazy przejściowe, posiłki i przerwy na siusiu wliczone w cenę!

Dodatkowo istnieją progi czasowe do każdej dyscypliny :

• zawody pływackie muszą być ukończone w czasie krótszym niż 2 h 20 min.
• zawodnik musi zejść z roweru maksymalnie 10 h 30 min po rozpoczęciu triathlonu.

Te ograniczenia czasowe oznaczają, że zawodnicy muszą być znakomicie wyszkoleni we wszystkich trzech dyscyplinach sportowych, aby ukończyć wyścig w całości.

Światowy rekord Ironman'a ?

Po stronie kobiet, Daniela Ryf - szwajcarska triathlonistka, jest rekordzistką na Mistrzostwach Świata Ironman. Wyczyn dokonany w 2018 roku po wysiłku trwającym 8 godz. 26 min 16 sek.

Wśród mężczyzn, Niemiec Jan Frodeno z czasem 7:51:13 w 2019 roku pobił rekord na trasie Kona.

Ustanowił on również niepobity dotąd rekord na dystansie Ironman, 7:35:39 w 2016 roku na Roth Challenge, triathlonie XXL, kiedyś oznaczanym jako Ironman. Brytyjska triathlonistka Chrissie Wellington, która od 2011 roku jest niepokonana, uzyskała na tej samej imprezie czas 8 h 18 min 13 s.

Czy jesteście gotowi podjąć się jednego z najtrudniejszych wyścigów świata? Jeśli tak, to zapraszamy do odwiedzenia listy imprez  Ironman we Francji lub Ironman międzynarodowo, i zaplanowania następnego super wyzwania.