Welke uitrusting kiezen voor wegwielrennen ?

Wil je aan de slag met wegwielrennen ? Als racefietsen voor iedereen toegankelijk is, heb je wel materiaal nodig dat specifiek is voor deze discipline. Maar welke uitrusting kies je dan om volop van deze prachtige sport te genieten ? Fiets, helm, tenue, accessoires… We vertellen je alles !

Een fiets geschikt voor wegwielrennen

Om te beginnen met wegwielrennen, zal je je stadsfiets in de garage moeten zetten en een racefiets kopen, speciaal ontworpen voor deze sport. Je nieuwe fiets heeft een gebogen, ronde of platte stuurbocht, voor een voorovergebogen, of zelfs laag liggende koerspositie.
Van klassieke modellen tot ultragesofisticeerde koersfietsen voor prestatie en competitie: er is een enorme keuze !
Een racefiets bestaat uit verschillende elementen die de prijs beïnvloeden en dus mee in rekening moeten worden gebracht bij de aankoop:
Het frame: van aluminium voor instap- en middenklassefietsen of van carbon voor meer lichtheid en stijfheid. Je kunt ook kiezen voor een alu frame met carbon voorvork, een prima compromis om wegwielrennen te ontdekken.
De aandrijfgroep met een crankstel met dubbel of triple kettingblad: kies kwaliteit en stem af op de omgeving waarin je gaat fietsen.
De wielen: velgbreedte, samenstelling, gewicht, schijfremmen of velgremmen…
De fietsbanden: tubeless band met anti-leksysteem, band met binnenband of tubular.
Wie begint, moet vooral een fiets kiezen die op maat is om comfortabele ritten te maken en met plezier te blijven trappen. Daarna kun je altijd doorgroeien naar een hoger gamma.

Klikpedalen

Heb je al eens een renner van zijn fiets zien stappen ? Zijn eendenwandelgang kan wat vreemd lijken… Dat komt door een stijve zool, typisch voor racefietsschoenen, die nodig zijn om met klikpedalen te rijden.
Klikpedalen, wat zijn dat ? Een bevestigingssysteem waarmee je schoen en pedaal aan elkaar vastklikt. Die verbinding zorgt voor een betere trap-efficiëntie en een rondere pedaalslag, omdat de renner tegelijk duwt en trekt op de pedalen.
Beginners kijken soms op tegen klikpedalen, omdat ze bang zijn om niet tijdig uit te klikken en met de voet aan de grond te komen. Is dat bij jou ook zo ? Dan verhindert niets je om eerst met vlakke pedalen te rijden voordat je de stap naar klikpedalen zet. Het is een techniek die je snel onder de knie hebt ! Oefen met in- en uitklikken op een parking, een rustige straat of beneden aan je huis. Blijf alert en doe alles rustig aan. Je zult zien, klikpedalen veranderen je leven !
In alle gevallen zijn ze onmisbaar om progressie te maken en prestaties na te jagen. Een onvermijdelijke passage, maar zonder pijn, beloofd.

Een racefietshelm

Fietsen op asfalt is niet zonder risico. Valgevaar ligt altijd op de loer: een obstakel dat je moet ontwijken, een bocht die je moet nemen, een nat wegdek, een aanrijding met andere weggebruikers, een rit in het peloton… Helaas kan een ongeluk snel gebeuren.
Ook al is het dragen van een helm alleen verplicht voor kinderen onder de 12 jaar, je moet absoluut je hoofd beschermen wanneer je gaat fietsen. De racefietshelm maakt integraal deel uit van de uitrusting van de wielrenner.
Er zijn fietshelmen in alle prijsklassen en kleuren. De duurste modellen bevorderen aerodynamica en lichtheid. Let bij de aankoop van je racefietshelm erop dat hij van goede kwaliteit is en past bij je hoofdomtrek voor een doeltreffende bescherming. Hij moet voldoende ventilatie bieden en CE-gekeurd zijn, een garantie voor veiligheid.

Een complete wielrennersuitrusting

Welke uitrusting kies je voor wegwielrennen ? Een tenue voor de zomer en een ander voor de winter, comfortabel en ademend zijn daarbij het belangrijkst om onder optimale omstandigheden te fietsen.
Kies je kleding volgens de regel van 3 lagen:
technische onderkleding met korte of lange mouwen ;
een wielershirt met 2 of 3 achterzakken ;
een thermische jas in de winterperiode om je te beschermen tegen kou en slecht weer.
Je hebt een korte koersbroek of lange koersbroek nodig, gevoerd met een zeem in het kruis om schokken op te vangen. Stem je outfit en de verschillende lagen op je bovenlichaam af op het seizoen. Waait het hard maar zijn de temperaturen aangenaam, dan kun je bijvoorbeeld kiezen voor een lichte windstopper in plaats van een winterfietsjack.
Andere nuttige uitrusting voor de wielrenner: racefietshandschoenen (vingerloze handschoenen of winterhandschoenen), verstevigd, en zonnebrillen of transparante brillen.

Accessoires voor de uitrusting van de wegwielrenner

Wegwielrennen gaat gepaard met een hele reeks accessoires die in de handel verkrijgbaar zijn.
Tot de onmisbare zaken behoren:
de reparatieset voor lekke banden, bijzonder handig om je doorgeprikte binnenband te vervangen en je rit voort te zetten ;
een of meerdere bidonhouders om onderweg voldoende te drinken tijdens je rit op de weg.
Voor beginners die willen groeien en aan wedstrijden willen deelnemen, hier enkele essentiële extra’s om te trainen :
opzetsturen die op de stuurbocht van de fiets worden gemonteerd;
een GPS-fietscomputer ;
een vermogensmeter ;
een cadanssensor ;
een hartslagband voor de hartfrequentie ;
een hometrainer voor training thuis.