Hoe moet een fietshelm afgesteld worden?

Waarom moet u een helm dragen als u fietst?

Volgens de verkeerswet is het dragen van een helm verplicht voor kinderen tot 12 jaar wanneer zij op een fiets rijden, hetzij als bestuurder, hetzij als passagier. Maar, het is aan te bevelen dat u uw leven lang een helm blijft dragen op de fiets, of u nu boodschappen doet, pendelt, paardrijdt, of recreatief of competitief fietst, of het nu op de weg is of in de bergen.
Volgens een studie van de verkeersveiligheid zijn hoofdwonden zelfs doodsoorzaak nummer één bij fietsers.

Waarom u een goed passende helm moet dragen

Voor een helm die u doeltreffend beschermt, moet hij goed passen, anders kan hij op uw hoofd gaan schuiven en zijn beschermende rol niet vervullen. En om een helm perfect te laten passen, begint het met een helm kopen die past.
Om een helm te kiezen die past, moet u zich wapenen met een flexibel meetlint (of meetlint) en de omtrek van uw hoofd meten door hem boven uw oren te plaatsen, boven uw wenkbrauwen, en op het meest uitpuilende niveau achter uw schedel. Als u deze meting gedaan hebt, raadpleegt u de maatgids van het merk helm dat u wilt kopen en kiest u de overeenkomstige helmmaat: de meeste modellen zijn er in twee of drie maten. Dit is ook het geval voor een kinderfietshelm die zowel op een baby als op een tiener past.

Hoe een fietshelm afstellen

Als u uw fietshelm eenmaal hebt gekocht, moet u hem goed passen, zodat hij perfect op uw hoofd past.

Om dit te doen, begint u met de verstelknop op de achterkant van uw helm helemaal los te draaien en zet dan uw helm op uw hoofd. Aangezien de helm uw voorhoofd moet beschermen, moet hij zo geplaatst worden dat hij ongeveer twee vingers boven uw wenkbrauwen aankomt: als hij te hoog is, zal uw voorhoofd bij een frontale botsing niet beschermd zijn; als hij te laag is, zal hij uw zicht belemmeren en zou u kunnen vallen. Bovendien moet hij goed horizontaal op uw voorhoofd geplaatst worden.
Als de helm eenmaal goed geplaatst is, begint u de achterste afstelknop aan te draaien tot uw helm niet meer beweegt, zonder dat hij te strak staat (daar kunt u hoofdpijn van krijgen). Als deze aanpassing eenmaal gedaan is, moet u, zonder dat uw helm vastgebonden is, uw hoofd op en neer en heen en weer kunnen knikken zonder dat de helm beweegt. Sommige helmen bieden ook de mogelijkheid van een verticale occipitale aanpassing, zodat ze perfect op de vorm van uw schedel passen.

Als de helm eenmaal goed op uw hoofd zit en de verstelknop is aangedraaid, moet u nog de riempjes verstellen, die plat op uw schedel moeten liggen (zorg ervoor dat ze niet over uw oren gedraaid zijn). Het is de bedoeling dat u de lengtes zo instelt dat ze een Y vormen onder uw oren, zonder dat de bandjes uw oren raken. Om ze te verstellen, maakt u de sluiting los van het bandje dat u wilt verstellen en verstelt u de lengte van het bandje tot u de perfecte lengte hebt, en dan sluit u het. Herhaal dit proces aan de andere kant.

Als u eenmaal de juiste lengte van de bandjes hebt gevonden, moet u nog één laatste aanpassing doen. Daartoe kunt u nu het bevestigingssysteem van uw helm vastgespen. Het bandje moet onder uw kaak gaan, vlak bij uw keel. De gesp mag niet op het puntje van uw kin zitten. twee vingers tussen het riempje van uw helm en uw kin kunnen steken. Als er te veel ruimte is, trekt u de band strakker aan. Als er niet genoeg ruimte is, maakt u de band losser tot u twee vingers door de ruimte kunt laten glijden. Als u de juiste lengte hebt bereikt, vergeet dan niet het bandje door de houder te halen, zodat het kinbandje niet uit de kom raakt. Als het bandje erg lang is, kunt u er een stuk afknippen, maar vergeet niet om minstens 25 mm van de gesp over te laten, zodat u het in de toekomst kunt verstellen.

Sluit de gesp van uw helm weer. Om er zeker van te zijn dat hij vergrendeld is, moet u een klik horen. Trek lichtjes aan beide kanten: als het systeem goed gesloten is, mag de gesp niet opengaan en goed vast blijven zitten. Als deze laatste controle voltooid is, bent u klaar om op uw fiets te rijden.