Hvilket udstyr skal man vælge til landevejscykling ?

Har du lyst til at begynde på landevejscykling ? Selvom landevejscykling er tilgængelig for alle, kræver disciplinen sit helt eget grej. Men hvilket udstyr skal man så vælge for at få fuldt udbytte af denne skønne sport ? Cykel, hjelm, tøj, tilbehør… Vi fortæller dig alt !

En cykel, der er tilpasset landevejscykling

For at komme i gang med landevejscykling må du stille din cykel i garagen og købe en racercykel, som er udviklet specifikt til denne sport. Din nye cykel får et bukket styr, rundt eller fladt, for en foroverbøjet, ja næsten liggende position i racefart.
Fra klassiske modeller til ultraprofilere racercykler til jagt på fart og konkurrence findes der et væld af valgmuligheder !
En racercykel består af forskellige komponenter, som påvirker prisen og derfor skal tages i betragtning ved køb:
Rammen : i aluminium på cykler i begynder- og mellemklassen eller i carbon for mere lethed og stivhed. Det er muligt at vælge en aluminiumsramme med carbonforgaffel, et godt kompromis til at opdage landevejscykling.
Drivlinjen med kranksæt med dobbelt eller tredobbelt klinge: vælg en god kvalitet og tilpas den til det terræn, hvor du skal køre.
Hjulene : fælgens bredde, opbygning, vægt, skivebremser eller fælgbremser…
Cykeldækkene : tubeless-dæk med punkteringsbeskyttelsessystem, dæk med slange eller tubuler.
Når man er ny, er det vigtigste først og fremmest at vælge en cykel i sin størrelse, så man kan få komfortable ture og glæde sig over at køre. Senere kan man gå videre til mere eksklusive racere.

Klikpedaler

Har du nogensinde set en cyklist stige af sin cykel ? Hans andelignende gang kan få én til at undre sig… Den skyldes en stiv sål, som er karakteristisk for landevejscykelsko, og som er nødvendig for at køre med klikpedaler.
Klikpedaler, hvad er det ? Et fastgørelsessystem, der gør det muligt at forbinde sko og pedal. Denne kobling giver en bedre pedaleffektivitet samt et mere rundt tråd, fordi rytteren både skubber og trækker i pedalerne.
Begyndere er nogle gange lidt tøvende over for klikpedaler, fordi de frygter ikke at få klikket ud i tide og nå at sætte foden i jorden. Er det tilfældet for dig ? Intet forhindrer dig i først at køre med flade pedaler, før du tør skifte til klikpedaler. Det er en vane, man hurtigt lærer ! Øv dig i at klikke i og ud på en parkeringsplads, en stille vej eller lige uden for din bolig. Vær opmærksom og tag det roligt. Du vil se, klikpedaler vil ændre dit liv på cyklen !
Under alle omstændigheder er de uundværlige, hvis du vil udvikle dig og gå efter performance. Et nødvendigt skridt, men uden smerte, lover vi.

En landevejscykelhjelm

At køre på asfalten er ikke ufarligt. Risikoen for styrt er altid til stede: forhindringer, der skal undgås, sving, der skal tages, vådt underlag, kollisioner med andre trafikanter, gruppekørsel… Desværre kan et uheld hurtigt ske.
Selvom hjelm kun er obligatorisk for børn under 12 år, skal du altid beskytte dit hoved, når du tager ud at køre. En landevejscykelhjelm er en integreret del af cykelrytterens udstyr.
Der findes cykelhjelme i alle prisklasser og farver. De dyrere modeller fremmer aerodynamik og letvægt. Ved køb af din landevejscykelhjelm skal du sørge for at vælge en model af god kvalitet og tilpasset din hovedomkreds for effektiv beskyttelse. Den skal have god ventilation og være CE-godkendt, hvilket er en garanti for sikkerhed.

Et komplet cykeltøj

Hvilket udstyr skal man vælge til landevejscykling ? Et sæt til sommer og et andet til vinter, først og fremmest komfortabelt og åndbart, så du kan dyrke cykling under optimale forhold.
Vælg dit tøj efter lag-på-lag-princippet med 3 lag:
teknisk undertøj med korte eller lange ærmer ;
en cykeltrøje med 2 eller 3 lommer bagpå ;
en termojakke i vinterperioden til at beskytte mod kulde og dårligt vejr.
Du får brug for en kort eller lang cykelbuks med indlægspude i skridtet for at dæmpe stød og rystelser. Tilpas dit outfit og de forskellige lag på overkroppen efter sæsonen. Hvis vinden blæser kraftigt, men temperaturen er behagelig, kan du for eksempel vælge en let vindjakke frem for en vintercykeljakke.
Andre nyttige dele af udstyret til cykelrytteren: landevejscykelhandsker (fingerløse handsker eller vinterhandsker) med forstærkning samt solbriller eller klare briller.

Tilbehør til udstyret for landevejscyklisten

Landevejscykling følges af en hel række tilbehør, som kan købes i handelen.
Blandt det uundværlige:
punkteringssættet, særligt nyttigt til at skifte en punkteret slange og fortsætte turen ;
en eller flere flaskeholdere, så du kan få væske under hele din landevejstur.
For begyndere, der gerne vil udvikle sig og deltage i konkurrencer, er her nogle vigtige ekstra ting til træningen :
forlængere til montering på cyklens styr;
en GPS-cykelcomputer ;
en wattmåler ;
en kadencesensor ;
et pulsbælte til hjertefrekvensen ;
en hometrainer til træning derhjemme.