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Bebida energética 6d SPORTS Drink Citrinos 1kg
Bebida com elevado teor de hidratos de carbono, concebida para resistência e esforços longos (> 1h) e de intensidade moderada. <\/strong><\/h2>
Fornece a energia necessária para as suas saídas de resistência de mais de uma hora.<\/p>
As recomendações científicas atuais preconizam uma ingestão de hidratos de carbono de 30 a 60 g por hora<\/strong> para manter o desempenho e retardar a fadiga <\/strong>sem desconforto digestivo.<\/p>
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Os benefícios desta bebida
Fornecimento energético ideal
Rácio de hidratos de carbono 2:1
= absorção rápida de energia e líquidos
Hidratação eficaz
Contém 5 eletrólitos, incluindo 400 mg de sódio
= compensação rápida das perdas de sais minerais ligadas à transpiração.
Digestão fácil
pH neutro
= redução dos riscos de problemas digestivos
Por que uma proporção de carboidratos de 2:1?
Uma proporção 2:1 significa 2 partes de glicose para 1 parte de frutose.
Durante o exercício, a absorção da glicose do intestino para a corrente sanguínea é limitada a cerca de 60–70 g por hora. Ao adicionar frutose, que é absorvida por uma via diferente, a absorção total de carboidratos pode ser aumentada até 90 g por hora.
Como definir a sua necessidade em hidratos de carbono
Duração |
Intensidade |
Ingestão recomendada |
2-4 H |
Resistência |
60 - 90 g / h |
>4H |
Resistência |
+ 90 g / h |
PARA RETER
Quanto mais longo for o esforço, maior deve ser a ingestão de hidratos de carbono, elevada e regular.
É essencial hidratar-se bem ao ritmo recomendado de 1 bidão por hora (1/4 de bidão a cada 1/4 de hora)
Valores nutricionais - Eletrólitos
Para que servem os eletrólitos?
Os líquidos e os eletrólitos (principalmente o sódio) são essenciais para uma hidratação ideal.
À medida que você perde suor, a necessidade de líquidos e eletrólitos também aumenta. É por isso que esta bebida contém uma mistura de eletrólitos com 400 mg de sódio.
Treino de resistência
2 doses por bidão de 550 ml de água.
1 saco de 1 Kg = 30 bidões de 550ml
Açúcar; maltodextrina; eletrólitos 6,6% (citrato de sódio; sal; cloreto de potássio; lactato de cálcio; gluconato de cálcio; sais de magnésio do ácido cítrico); aroma natural; pó de sumo de limão (xarope de glucose; sumo de limão concentrado; antiaglomerante: dióxido de silício); antiaglomerante: dióxido de silício; corante: beta-caroteno.
Pode conter vestígios de:
Leite*, soja*, glúten*, ovo, peixe, frutos de casca rija.
*alergénios
Substância proibida no esporte : produtos testados sem substância dopante para garantir a segurança dos atletas em competição em relação às normas antidoping.
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