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Você acabou de comprar sua bicicleta de estrada e agora se pergunta quais roupas comprar para praticar ciclismo de estrada? Um breve panorama das roupas indispensáveis para usar na bicicleta de estrada, a fim de compor o conjunto ideal de ciclista<\/strong> da cabeça aos pés sem esquecer nada.<\/p>
O primeiro elemento indispensável de um conjunto de ciclista é o capacete<\/a><\/strong>. De fato, se o uso do capacete é obrigatório apenas para crianças até os 12 anos, recomendamos fortemente que você use um assim que subir na bicicleta. Ele pode muito bem salvar sua vida em caso de queda. Quanto à parte superior do corpo, o elemento principal para compor um conjunto de ciclista é a jersey de ciclismo<\/a><\/strong>, que se apresenta em três versões de acordo com as estações: manga longa, manga curta ou sem mangas. Nessas três versões, você encontrará sempre bolsos na parte traseira da jersey para guardar seus pertences pessoais (chaves, documentos, celular, comida etc.). O bermuda de ciclismo<\/a><\/strong> é a peça-chave no que diz respeito à parte inferior do corpo. Para a prática do ciclismo de estrada, as bermudas são em lycra e usadas justas, como uma segunda pele, para limitar o atrito e privilegiar a aerodinâmica. Elas se apresentam em três versões: curta, longa ou corsário. A última etapa do conjunto de ciclismo diz respeito aos pés. Para pedalar, você vai precisar de sapatos de ciclismo<\/strong>. No verão, é preciso escolher o conjunto mais leve possível e optar por roupas respiráveis que eliminem o suor. Durante a prática da sua atividade ciclística em tempo frio, é aconselhável vestir três camadas de roupa<\/strong> na parte superior do corpo para garantir a regulação da temperatura corporal e mantê-lo seco: A meia-estação é o período mais delicado para o ciclista, pois o clima costuma mudar bastante. Portanto, é preciso optar por um conjunto modular<\/strong> durante o percurso, com acessórios que podem ser facilmente retirados ao longo dos quilômetros, como manguitos, perneiras ou um corta-vento para vestir em complemento a uma jersey e a uma bermuda curta.A cabeça<\/h2>
Sob o capacete, dependendo da estação, será possível usar um boné<\/strong> ou uma bandana no verão para se proteger do sol e dos insetos, ou um gorro térmico<\/strong> no inverno para não sentir frio na cabeça.
Como complemento, você também poderá usar uma bandana ou protetor de pescoço<\/strong> para impedir que o ar entre pela gola quando as temperaturas caírem.<\/p>
A parte superior do corpo<\/h2>
Para a bicicleta de estrada – e ao contrário do mountain bike – a jersey de ciclismo é usada justa ao corpo para privilegiar a aerodinâmica.
As jerseys de bicicleta são concebidas em materiais respiráveis para permitir a rápida eliminação do suor e manter o ciclista seco durante o passeio.
Os modelos de manga curta<\/strong> e sem mangas<\/strong> são fabricados em materiais muito leves, enquanto os modelos de manga longa<\/strong> são forrados com tecido polar.
Seja qual for a estação, usar uma camada íntima técnica<\/strong> sob a jersey permitirá acelerar a eliminação do suor e manter seu corpo seco. No verão, ela será sem mangas ou de manga curta. No inverno, será de manga longa.
O uso de luvas<\/strong> é fortemente recomendado para evitar lesões nas mãos em caso de queda.
Para o verão, as luvas curtas<\/strong> são feitas de materiais leves e respiráveis para não esquentar, ao mesmo tempo em que são reforçadas na palma para protegê-lo das vibrações, mas também em caso de queda. Elas também impedirão que suas mãos escorreguem no guidão por causa do suor.
No inverno, as luvas longas<\/strong> serão impermeáveis para a chuva e quentes para não sentir frio nas extremidades e assim permitir que você segure o guidão e freie com precisão.
E se você pedala no inverno em temperaturas extremas ou simplesmente é muito sensível ao frio, existem até luvas aquecidas<\/strong>.
As manguitos<\/strong> são usados em complemento a uma jersey de manga curta, especialmente na meia-estação quando as temperaturas ainda estão frescas pela manhã. Durante o percurso, você poderá tirá-los e guardá-los no bolso da jersey.
Assim como os manguitos, o corta-vento<\/strong>, com ou sem mangas, também permite complementar o conjunto em caso de condições meteorológicas variáveis. Muito leve, ele pode ser dobrado durante o percurso e guardado no bolso da jersey.<\/p>
A parte inferior do corpo<\/h2>
Como a fisiologia de homens e mulheres é diferente, existem bermudas para homens<\/strong> e bermudas para mulheres<\/strong> com forros de camurça distintos. Além disso, por questões práticas, a maioria dos modelos de bermuda para mulheres não tem alças, enquanto a quase totalidade dos modelos masculinos são bermudas com alças<\/strong>.
Dependendo da linha da bermuda, algumas são equipadas com forros de espuma<\/strong> enquanto outras possuem inserções de gel<\/strong>.
As bermudas curtas<\/strong>, para o verão, são concebidas em materiais muito respiráveis para eliminar o suor.
As bermudas longas<\/strong>, destinadas aos passeios de inverno, são em fibra térmica e forradas com tecido polar. Alguns modelos são até impermeáveis para continuar treinando sob a chuva.
Os corsários<\/strong>, previstos para pedalar entre duas estações, geralmente também são forrados com tecido polar.
Quando o clima está instável na meia-estação, você pode vestir perneiras<\/strong> em complemento à sua bermuda curta, que poderá então ser retirada durante o passeio se o sol aparecer.<\/p>
Os pés<\/h2>
Quanto aos sapatos, se você optou por pedais automáticos<\/strong>, existem 2 sistemas de tacos:
Os tacos de estrada<\/strong> (fixação de 3 pontos), que não são feitos para caminhar;
Os tacos de MTB ou SPD<\/strong> (fixação de 2 pontos), com os quais é possível caminhar (e que também podem ser usados na estrada, se você não estiver em busca de desempenho máximo).
A escolha do sistema de pedais automáticos influenciará a compra dos seus sapatos. De fato, alguns sapatos permitem adaptar os dois sistemas, enquanto outros são compatíveis apenas com um ou outro.
Para usar dentro dos sapatos de ciclismo, a escolha das meias de ciclismo<\/strong> não deve ser negligenciada.
Os modelos de verão garantirão boa regulação da temperatura, eliminação do suor e, assim, evitarão que seus pés fiquem quentes demais.
As meias de inverno manterão seus pés aquecidos graças às suas propriedades térmicas, ao mesmo tempo em que cumprem seu papel de eliminar o suor.
Por fim, quando está frio ou chovendo, recomenda-se cobrir os sapatos com cobre-sapatos<\/strong> para manter os pés secos e aquecidos.
Obviamente, as roupas usadas no verão não serão as mesmas do inverno… e vice-versa.<\/p>
Como se vestir no verão?<\/h2>
E, apesar do calor, não se deve de forma alguma negligenciar o uso do capacete e das luvas para sua segurança.<\/p>
Como se vestir no inverno?<\/h2>
Uma camada íntima técnica;
Uma jersey de manga longa;
Uma jaqueta térmica.<\/p>
Como se vestir na meia-estação?<\/h2>
Agora que você teve uma visão do conjunto perfeito do ciclista, só falta se equipar… e pedalar. Boa estrada!<\/p>
Que roupas escolher para a bicicleta de estrada?
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