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Agora que você conhece os fundamentos do BTT, talvez queira ir um pouco mais longe na sua prática. Com isso em mente, hoje propomos descobrir a técnica para aprender a saltar em BTT.
Antes do salto
Que praticante de BTT nunca sonhou em realizar um salto de bicicleta? Para tranquilizá-lo, é importante ir progressivamente, não superestimar o seu nível e começar por pequenos saltos fáceis, cuja dificuldade você aumentará gradualmente.
Antes de se lançar, reserve um tempo para verificar a sua bicicleta e o seu equipamento (para maior segurança, não se esqueça de usar um capacete), depois analise o seu ambiente para definir a sua trajetória antes, durante e depois do salto. Isso permitirá que você chegue com confiança e saiba exatamente como se apresentar no obstáculo.
Para abordar o obstáculo, certifique-se de chegar perpendicularmente a ele, com os pedais bem na horizontal, com um pouco de velocidade, tendo parado de pedalar alguns metros antes da fase de impulsão.
Logo antes da fase de salto, prepare a sua decolagem dobrando levemente os braços e as pernas enquanto exerce pressão no solo e, então, como uma mola, estenda os braços e as pernas simultaneamente, segurando firmemente o guidão para decolar.
Durante o salto
Durante a fase em que você estiver no ar, continue a segurar firmemente o guidão enquanto olha o mais longe possível à sua frente, a fim de preparar a sua aterrissagem e identificar a zona onde deseja pousar.
Certifique-se de manter a bicicleta bem centrada sob o seu corpo e respire fundo. É preciso que a bicicleta fique o mais possível paralela ao solo e à zona de receção.
A receção do salto
Logo antes de aterrissar, dobre levemente os braços e as pernas, o que permitirá ao seu corpo amortecer melhor o impacto na aterrissagem.
Sobretudo, certifique-se de que a roda dianteira e a roda traseira toquem o chão ao mesmo tempo, para evitar perder o equilíbrio. Se a roda dianteira tocar o chão primeiro, a queda é certa. Quando estiver mais experiente, poderá treinar para aterrissar sobre a roda traseira. Mas cada coisa no seu tempo.
Por fim, assim que estiver no chão, lembre-se de virar a roda dianteira na direção que deseja seguir.
Agora que você conhece a técnica para aprender a saltar em BTT, que tal descobrir os fundamentos do BTT de descida e saber como aprender BTT trial?
