Desvendando um triatlo extremo: o Ironman 70.3

Irmão mais novo do mítico Ironman, o Ironman 70.3 abre o leque de possibilidades para os triatletas neófitos da longa distância! Mas em que consiste realmente este formato de triatlo? Quantos quilómetros é preciso percorrer? Quais são as provas com o selo Ironman em França e no mundo? A Ekoï propõe-lhe uma visão geral da famosa competição Ironman 70.3 para responder a todas as suas perguntas. Vamos a isso!

O que é o Ironman 70.3?

O Ironman 70.3 é um triatlo de longa distância, a meio caminho entre as provas M e L. Ao contrário destes formatos, as competições Ironman 70.3 são organizadas sob a marca Ironman, propriedade da World triathlon corporation (WTC).

Trata-se de uma versão abreviada do Ironman: a ideia era imaginar uma prova mais acessível para a comunidade triatleta que deseja virar-se para distâncias mais longas.

Historicamente chamado «Half Ironman» na sua criação em 2001, este triatlo adota a designação atual em 2005, data de lançamento das séries Ironman 70.3.

Este formato ganhou consideravelmente em popularidade ao longo dos anos: nada menos do que 120 competições estão previstas para a época 2021-2022!

O triatlo Ironman 70.3: que distâncias?

Qual é a distância total de um Ironman 70.3? A resposta está no nome da prova! Levantemos o véu sobre esta designação misteriosa e surpreendente… O número 70.3 significa 70.3 milhas, o que corresponde a metade da distância de um Ironman completo (140.6 milhas). É tão simples quanto isso!

A partir daí, basta dividir por dois as distâncias de cada uma das provas do Ironman para obter as do Ironman 70.3. Terá assim de encadear 1,9 km de natação, 90 km de bicicleta e 21,1 km de corrida a pé (meia maratona) antes de cruzar a linha de chegada.

Um triplo esforço numa distância total de 113 km!

Se os primeiros concluírem esta competição exigente em menos de 4 horas, todos os participantes devem obrigatoriamente terminá-la antes de um tempo limite predefinido. Geralmente, essa barreira horária oscila entre 7 e 8 horas.

Onde se realiza o Campeonato do Mundo de Ironman 70.3?

O Ironman 70.3 tem direito ao seu campeonato do mundo desde 2006! Até 2010, é nos Estados Unidos que os melhores triatletas de longa distância disputam o título. Depois desse ano, os mundiais são organizados no estado do Nevada, e depois internacionalizam-se. A edição de 2019 realizou-se mesmo em França, na Côte d’Azur.

Em 2021, regresso às origens! O evento terá lugar no próximo dia 17 de setembro no seu país natal, em St George (Utah).

O atual campeão do mundo é o triatleta norueguês Gustav Iden, que venceu em Nice com um tempo de 3 h 52 min 35 s à frente de Alistair Brownlee e Rodolphe Von Berg.

No feminino, a fenomenal Daniela Ryf, triatleta suíça, conquistou um terceiro título consecutivo (o quinto) na Promenade des Anglais! Ela supera as suas concorrentes Holly Lawrence e Imogen Simmonds graças a uma performance de 4 h 23 min 3 s.

Quem detém o recorde mundial do Ironman 70.3?

A britânica Holly Lawrence detém o recorde mundial feminino numa distância Half Ironman. Um verdadeiro feito de 3 h 52 min 51 s que ela alcançou em 2019 no Ironman 70.3 Bahrain!

No masculino, o melhor tempo alguma vez registado neste formato pertence ao norueguês Kristian Blummenfelt. Um feito também realizado por ocasião do Ironman 70.3 Bahrain (2019) ao fim de um esforço de 3 h 25 min 21 s.

Como participar num Half Ironman em França?

Sonha correr um Ironman 70.3? Boa notícia, existem quatro competições francesas sob este selo:

• o Ironman 70.3 de Nice, um incontornável;
• o Ironman 70.3 de Aix-en-Provence, entre aldeias pitorescas, montanhas e florestas;
• o Ironman 70.3 de Vichy, elogiado pela comunidade do triplo esforço;
• o Ironman 70.3 Sables-d’Olonne Vendée, o evento preferido dos triatletas.

Amadores e profissionais têm o direito de participar.

Quais são os melhores Ironman 70.3?

Se cada prova de Ironman 70.3 possui um charme único, algumas são mais marcantes pela riqueza da sua paisagem.

Estes Ironman 70.3 vão certamente deslumbrá-lo:

• o Ironman 70.3 Sydney, postal australiano por excelência;
• o Ironman 70.3 África do Sul, no coração da esplêndida província do Cabo Oriental;
• o Ironman 70.3 Coeur d’Alene nos Estados Unidos, que atrai triatletas em busca do cronómetro;
• o Ironman 70.3 de Taupo, um cenário de maravilhas naturais neozelandesas.

Atenção, olhos a brilhar garantidos!

Agora já sabe tudo sobre o formato Ironman 70.3. Que tal saber mais sobre o full Ironman de Nice ou Ironman de Vichy?