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Sonha em montar na sua bicicleta, mas lá fora está um frio de rachar? Não deixe o inverno travar as suas vontades! Um passeio de BTT ou de estrada pode ser uma verdadeira diversão, mesmo quando o termómetro marca zero graus. O segredo está no equipamento do ciclista. Ao combinar têxteis técnicos que unem respirabilidade e isolamento térmico, será capaz de enfrentar o frio durante várias horas. Então, como escolher a sua roupa de ciclismo na estação fria? Encontre já os nossos conselhos para escolher bem a roupa de bicicleta de inverno.
Quais os objetivos do conjunto de ciclismo de inverno?
Quer seja adepto de BTT, ciclista de estrada ou apreciador de passeios de bicicleta, a prática do ciclismo no inverno exige equipamento adequado. Caso contrário, arrisca-se a congelar no selim e a não tirar qualquer prazer de pedalar… Vejamos então como se deve vestir para evitar que o passeio se transforme num pesadelo.
O seu conjunto de bicicleta de inverno deve cumprir 3 objetivos principais:
proteger do frio: as baixas temperaturas provocam uma perda de calor que deve ser compensada pela sua roupa de ciclismo;
proteger da humidade: o suor produzido pelo corpo durante o esforço deve ser evacuado pela sua roupa de ciclismo;
proteger das intempéries em caso de vento ou aguaceiros, ou mesmo de ligeiras quedas de neve.
Que roupa de ciclismo para vestir a parte superior do corpo no inverno?
O conceito das 3 camadas
É A regra de ouro a seguir para andar de bicicleta no inverno sem acabar gelado pelo frio!
O conceito é simples, pois trata-se de sobrepor três camadas na parte superior do corpo:
uma camada de base respirável: a camisola interior de ciclismo;
uma camada interior térmica: a camisola de ciclismo;
uma camada exterior protetora: o casaco de ciclismo.
Cada peça cumpre uma função muito específica para fazer frente às condições climáticas rigorosas.
1. A camisola interior técnica
Primeira camada em contacto direto com a pele, a camisola interior de ciclismo oferece uma evacuação ultrarrápida do suor. Fabricada num tecido particularmente respirável, transfere a humidade para fora das fibras têxteis e mantém-no seco. A gola alta e as mangas compridas contribuem para regular o calor corporal.
Um papel fundamental para que esforço não seja sinónimo de desconforto!
2. A camisola de ciclismo de mangas compridas
A segunda camada a vestir no tronco é a clássica camisola de ciclismo. Se existe em versão de mangas curtas para o verão, usa-se com mangas compridas quando o clima arrefece.
O seu papel? Reter o calor produzido pelo organismo. Forrada com uma membrana polar, possui uma função termorreguladora indispensável para se manter quente durante todo o passeio de bicicleta.
A camisola de ciclismo de inverno proporcionará um verdadeiro conforto térmico.
3. O casaco térmico
O casaco térmico é o melhor amigo do ciclista no inverno, logo a seguir à sua bicicleta! Esta terceira e última camada destina-se a protegê-lo do frio, mas também das eventuais intempéries.
É composto por fibras respiráveis e por uma membrana corta-vento e impermeável para impedir a penetração do ar e da chuva no tecido. Uma peça-chave para pedalar no inverno!
Que roupa de ciclismo para a parte inferior do corpo no inverno?
O calção comprido com alças
Quando as temperaturas estão frescas, ou mesmo geladas, pode ser tentado a usar umas calças de ciclismo grossas e felpudas para se aconchegar nelas. Mas é uma péssima ideia: ao transpirar, a fibra vai absorver o suor sem o evacuar. Se pedalar a tremer de frio não tem nada de agradável, andar molhado é claramente a melhor receita para constipar-se.
Para manter as pernas quentes e secas, a solução é vestir umas calças de inverno, ou culotte comprido. A maioria dos modelos permitir-lhe-á pedalar com tempo frio mesmo quando as temperaturas são negativas.
O nosso collant Ekoï Pro Gel Memory Confort Evo oferece, por exemplo, uma proteção eficaz até -10 graus graças à sua fibra térmica forrada a polar.
Tudo para aproveitar plenamente os meses de dezembro, janeiro e fevereiro!
O macacão integral de ciclismo
Outra opção consiste em guardar no armário o conjunto tradicional «casaco térmico + collant» para adotar o look máximo do ciclista, ou seja, o macacão integral. Constituído por uma única peça, esta roupa possui as mesmas vantagens: respirabilidade, isolamento térmico, flexibilidade.
Adotado por muitos corredores de estrada, o macacão de ciclismo proporcionará conforto, calor e estética. Usa-se por cima de uma camisola interior técnica e, se necessário, com um casaco térmico.
Que acessórios de bicicleta para proteger as extremidades do frio?
As luvas de inverno para as mãos
Como deve imaginar, as luvas sem dedos de verão não são suficientes para pedalar com tempo frio. Precisa de uma luva integral que cubra os dedos e, ao mesmo tempo, proporcione boa aderência no guiador. Existe toda uma gama de luvas que oferecem uma proteção mais ou menos importante consoante o clima.
As luvas de ciclismo versáteis em licra repelente de água, flexível e respirável, permitem sair com temperaturas entre 5 e 10 graus. Para treinar em condições mais frias, até 0 grau, escolha um par de luvas em neoprene que conserva o calor das mãos.
As suas mãos sofrem regularmente com o frio apesar de um equipamento de inverno adequado? Descubra as nossas luvas aquecidas Ekoï Heat Concept 5. Com as suas 3 intensidades de aquecimento, esta luva é ideal para combater o frio até -20 graus. Um must-have para ciclistas friorentos!
Meias, sapatos e cobre-sapatos para os pés
Para andar de bicicleta no inverno e proteger os seus pés do frio, precisará dos seguintes acessórios:
um par de meias altas concebidas para resistir a temperaturas extremas;
sapatos de ciclismo de inverno para a prática de BTT, gravel ou ciclocrosse;
cobre-sapatos ou cobre-dedos térmicos e impermeáveis, a colocar por cima do sapato.
O gorro ou banda térmica para a cabeça
Quando se pedala com frio, é imperativo cobrir bem as orelhas, que são órgãos sensíveis. Para isso, equipe-se com uma banda térmica: ela proporcionará um excelente isolamento, evitando ao mesmo tempo o sobreaquecimento.
Se as temperaturas forem realmente demasiado baixas, o gorro para usar sob o capacete é a solução. Envolve a cabeça para a proteger integralmente e coloca-se facilmente sob o capacete graças ao seu tecido fino.
Último acessório muito apreciado pelos ciclistas na meia-estação e no inverno: o tubo de pescoço. Este tubo permite preservar a garganta, o pescoço e a nuca das correntes de ar desagradáveis. Será o seu melhor aliado nas descidas de col ou face às rajadas.
Já não há desculpa para continuar o treino quando está fresco: vestido com esta roupa de ciclismo de inverno, está preparado para pedalar bem quentinho!
