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Um Ironman é um triatlo de longa distância que inclui uma prova de natação, de bicicleta e de corrida a pé para uma distância total de 226 quilómetros. Depois de lhe termos apresentado a lista dos Ironman em França, hoje propomos-lhe um destaque sobre um dos mais famosos entre eles: o Ironman de Nice.<\/p>
O que é o Ironman de Nice?<\/h2>
O Ironman de Nice<\/strong>, nos Alpes Marítimos, realiza-se geralmente no mês de junho na Côte d’Azur<\/strong>. Trata-se de uma competição internacional que atrai todos os anos os melhores triatletas internacionais. Aliás, a prova é qualificativa para os campeonatos do Mundo<\/strong>. Reúne cerca de 3000 participantes todos os anos.<\/p>
A primeira edição do Ironman de França em Nice decorreu em 2005, substituindo o Ironman France em Gérardmer. O Ironman de Nice sucedeu assim à mais antiga prova de triatlo da Europa, o Triathlon international de Nice, no calendário internacional, o que valeu à cidade o apelido de berço do triatlo europeu desde 1982. Em 2016, o Ironman de Nice foi eleito o melhor Ironman da Europa.<\/p>
É composto, como todos os outros Ironman, por uma prova de natação <\/strong>(3,8 quilómetros), uma prova de bicicleta<\/strong> (180 quilómetros) e depois uma prova de corrida a pé<\/strong> (42, 195 quilómetros, ou seja, a distância de uma maratona), num total de 226 quilómetros a concluir em menos de 16 horas.<\/p>
Para além da dificuldade da prova devido ao forte desnível durante a prova de bicicleta, um dos aspetos que torna esta corrida muito difícil é o clima. Com efeito, no mês de junho, instala-se geralmente um calor escaldante – por vezes acima dos 30°C no termómetro – na French Riviera e esta condição não deve ser encarada de ânimo leve pelos atletas, sobretudo por aqueles que vêm de regiões onde não estão habituados a competir, nem a treinar, com uma temperatura tão intensa. É por isso que os triatletas não devem esquecer-se de se hidratar ao longo de toda a prova, sob pena de desidratação ou de mal-estar devido ao calor intenso. A prova de bicicleta, muito difícil, bem como a maratona à beira-mar, são muitas vezes difíceis de suportar para alguns atletas. Durante o Ironman de Nice, a prova de natação de 3,8 quilómetros<\/strong> decorre no mar Mediterrâneo<\/strong>. A partida é dada a partir de uma praia de areia (Plage des Ponchettes) na Baía dos Anjos, que margeia a famosa Promenade des Anglais.<\/p>
Durante esta prova, os concorrentes devem percorrer duas vezes um circuito de 1,9 quilómetros, sem saída australiana, num prazo máximo de 2h15 após a partida.<\/p>
Os triatletas profissionais (homens e depois mulheres) partem primeiro, ao amanhecer, e depois, de forma faseada, os restantes participantes partem em pequenos grupos. Anteriormente, até 2015, os triatletas amadores iniciavam a prova de natação numa partida em massa (mass start), mas o regulamento foi alterado em 2016 para melhorar a segurança dos nadadores com partidas por vagas (rolling start).<\/p>
No final desta prova, os concorrentes do Ironman de Nice devem dirigir-se à área de transição situada no Quai des Etats-Unis para se prepararem para a partida da prova de bicicleta.<\/p>
No final da prova de natação, os concorrentes vão buscar a sua bicicleta na área de transição. Durante esta transição, retiram o equipamento de natação e vestem o equipamento para a prova de bicicleta. O circuito de bicicleta<\/strong>, com um comprimento de 180 quilómetros<\/strong>, é constituído por uma única volta com partida e chegada na Promenade des Anglais<\/strong>: atravessa o Parque Natural das Pré-Alpes, bem como numerosas aldeias dos Alpes-Maritimes<\/strong> como Vence, Gourdon ou Carros. Trata-se sem dúvida de um dos mais difíceis, mas também dos mais bonitos, de todos os Ironman organizados em França: com efeito, inclui cerca de 2000 metros de desnível positivo e vários colos a ultrapassar<\/strong>.<\/p>
A partida faz-se na Promenade des Anglais, em direção a Saint-Laurent du Var, seguindo depois para Gattières, onde se situa a primeira dificuldade da prova de bicicleta ao quilómetro 20, antes de bifurcar para a estrada de Vence. Um pouco antes do quadragésimo quilómetro e da travessia de Tourrettes-sur-Loup, encontra-se umazona de abastecimento<\/strong>. Para não serem desclassificados, os triatletas devem terminar a prova de ciclismo num prazo de 10h15, que inclui os tempos acumulados da natação e da bicicleta.<\/p>
Por fim, quando os atletas terminam o exigente percurso de bicicleta, devem voltar a passar pela área de transição para deixar a bicicleta e equipar-se para a corrida a pé, antes de partir para uma maratona de 42,2 quilómetros<\/strong> constituída por quatro voltas na Promenade des Anglais, ao longo do mar Mediterrâneo. Na realidade, trata-se de um percurso de ida e volta numa distância de cinco quilómetros desde a linha de partida\/chegada até à zona do aeroporto de Nice. Três zonas de abastecimento estão dispostas ao longo da Promenade des Anglais aos quilómetros 1, 3 e 4, a fim de permitir aos concorrentes hidratar-se e alimentar-se ao longo de todo o percurso.<\/p>
Para obter a medalha de Finisher<\/strong> – entregue a todos os participantes que concluírem o seu IronMan dentro do prazo estabelecido -, é absolutamente necessário concluir as três provas em menos de 16h no tempo acumulado<\/strong>. A classificação<\/strong> é feita por escalões etários em função do tempo acumulado de cada participante nas três provas. Cada categoria compreende um escalão etário com duração de cinco anos e começa com os 18-24 anos, seguindo-se os 25-29 anos, e assim sucessivamente. Evidentemente, os homens e as mulheres não são classificados na mesma categoria.<\/p>
Na chegada, para os melhores de cada categoria, estão em jogo lugares para poder participar nos campeonatos do Mundo de triatlo.<\/p>
Nos homens<\/strong>, dois atletas partilham o recorde de vitórias<\/strong> na prova com 5 títulos cada<\/strong>: o espanhol Marcel Zamora Perez<\/strong> (vencedor de 2006 a 2010) e o belga Frederik Van Lierde<\/strong> (vencedor em 2011, 2012, 2013, 2017 e 2018). Nas mulheres<\/strong>, a belga Tine Deckers<\/strong> é a recordista da prova<\/strong> com cinco títulos no seu palmarés em 2009, 2010, 2012, 2014 e 2016. Até à data, é a única atleta feminina, juntamente com a australiana Carrie Lester (vencedora em 2017 e 2019), a ter inscrito o seu nome no palmarés por várias vezes. Agora já sabe tudo sobre o Ironman de Nice. Que tal saber mais sobre outras provas francesas como o Ironman de Vichy<\/a>, o Ironman des Sables-d’Olonne<\/a> ou o Ironman 70.3<\/a> ?<\/p>
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A pedido das autoridades, o percurso da edição de 2019 teve aliás de ser encurtado devido à onda de calor e ao pico de poluição que atingiu a região. O circuito de bicicleta foi assim reduzido para 152 quilómetros (em vez de 180 quilómetros) e a prova de corrida a pé foi reduzida para 30 quilómetros.<\/p>
A prova de natação<\/h2>
A prova de bicicleta<\/h2>
Uma vez equipados, saem da área de transição e montam a sua bicicleta de estrada para iniciar o percurso de bicicleta em direção ao interior de Nice.<\/p>
Ao quadragésimo quilómetro, a estrada sobe fortemente para chegar a uma das mais belas aldeias de França, Gourdon, onde se encontra uma nova zona de abastecimento, antes de seguir para o Col de l’Ecre, que é o ponto mais alto do percurso ao quilómetro 70.
Antes de Caussols, encontra-se uma nova zona de abastecimento, antes de iniciar a ascensão do col de la Sine.
Ao quilómetro 90, os participantes dispõem de dez quilómetros de descida para recuperar, seguidos de uma zona de abastecimento, antes de iniciar, após Gréolières, duas novas ascensões: a da Côte de Saint-Pons e a da Côte de Coursegoules.
De novo, os triatletas poderão recuperar alguma energia graças a quinze quilómetros de descida antes de seguir com a Côte du Broc até cerca do quilómetro 140.
Nesse ponto do percurso, faltam quarenta quilómetros para percorrer (em descida e depois em plano) para chegar à linha de chegada da prova de bicicleta, atravessando nomeadamente a aldeia de Carros. É o momento de aproveitar para recuperar alguma energia antes de iniciar a maratona.
A partir de Gattières, o percurso de bicicleta é semelhante ao da partida, ou seja, os participantes voltam a passar por Saint-Laurent du Var para chegar ao ponto de chegada na Promenade des Anglais ao nível do Quai des Etats-Unis.<\/p>
A prova de corrida a pé<\/h2>
Depois de uma prova de bicicleta muito ondulada, os participantes não ficam descontentes por correr a maratona na Promenade des Anglais, onde o circuito é praticamente plano e apresenta, portanto, um desnível muito reduzido.<\/p>
A classificação<\/h2>
No entanto, existem outros prazos para terminar as outras provas: é necessário concluir o percurso de natação em menos de 2h15 e o percurso de bicicleta em menos de 10h15 (natação incluída), sob pena de desclassificação.<\/p>
O palmarés<\/h2>
Frederik Van Lierde detém também o recorde da prova<\/strong> ao ter concluído a edição de 2013 em 8 h 8 minutos 59 segundos<\/strong>.
O último vencedor francês da prova é Hervé Faure em 2005, na primeira edição do Ironman France em Nice. Também subiu por mais três vezes ao segundo lugar do pódio em 2006, 2008 e 2009.
Os atletas franceses Kevin Rundstadler e Anthony Costes subiram ambos ao segundo lugar do pódio, respetivamente em 2019 e 2018. Quanto a Denis Chevrot, terminou a edição de 2017 com uma medalha de bronze.<\/p>
A britânica Corinne Abraham detém o recorde da prova<\/strong> ao ter concluído a edição de 2018 em 9h 11minutes 39 segundos<\/strong>.
A última triatleta francesa a vencer a prova niçoise é Alexandra Louison em 2007.
Manon Genêt<\/a>, líder francesa do triatlo de longa distância, subiu por duas vezes ao terceiro lugar do pódio do Ironman de Nice, em 2018 e 2019.<\/p>
