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Bebida energética 6d SPORTS Drink Limão-Lima 1kg
Bebida com elevado aporte de hidratos de carbono, concebida para resistência e esforços longos (> 1h) e de intensidade moderada.
Fornece o aporte energético para as suas saídas de resistência de mais de uma hora.
As recomendações científicas atuais preconizam um aporte de hidratos de carbono de 30 a 60 g por hora para manter o desempenho e retardar a fadiga.
Os benefícios desta bebida
Aporte energético ideal
Rácio de hidratos de carbono 2:1
= absorção rápida de energia e líquidos
Hidratação eficaz
Contém 5 eletrólitos, incluindo 400 mg de sódio
= compensação rápida das perdas de sais minerais associadas à transpiração.
Digestão fácil
pH neutro
= redução dos riscos de problemas digestivos
Porquê um rácio de hidratos de carbono de 2:1?
Um rácio 2:1 significa 2 partes de glucose para 1 parte de frutose.
Durante o exercício, a absorção da glucose do intestino para a circulação sanguínea é limitada a cerca de 60–70 g por hora. Ao adicionar frutose, que é absorvida por uma via diferente, a absorção total de hidratos de carbono pode ser aumentada até 90 g por hora.
Como definir a sua necessidade em hidratos de carbono
Duração |
Intensidade |
Aporte recomendado |
2-4 H |
Resistência |
60 - 90 g / h |
>4H |
Resistência |
+ 90 g / h |
A RETER
Quanto mais longo for o esforço, maior e mais regular deve ser o aporte de hidratos de carbono.
É essencial hidratar-se bem ao ritmo recomendado de 1 bidão por hora (1/4 de bidão a cada 1/4 de hora)
Valores nutricionais - Eletrólitos
Para que servem os eletrólitos?
Os líquidos e os eletrólitos (principalmente o sódio) são essenciais para uma hidratação ideal.
À medida que perde suor, a necessidade de líquidos e eletrólitos também aumenta. É por isso que esta bebida contém uma mistura de eletrólitos com 400 mg de sódio.
Treino de resistência
2 doses por bidão de 550 ml de água.
1 saco de 1 kg = 30 bidões de 550 ml
Açúcar; maltodextrina; eletrólitos 6,6% (citrato de sódio; sal; cloreto de potássio; lactato de cálcio; gluconato de cálcio; sais de magnésio do ácido cítrico); aroma natural; pó de sumo de limão (xarope de glucose; sumo de limão concentrado; antiaglomerante: dióxido de silício); antiaglomerante: dióxido de silício; corante: beta-caroteno.
Pode conter vestígios de:
Leite*, soja*, glúten*, ovo, peixe, frutos de casca rija.
*alergénios
Substância proibida no desporto : produtos testados sem substâncias dopantes para garantir a segurança dos atletas em competição em conformidade com as normas antidopagem.
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